De acordo com a psicóloga Jussara Amorim, as fobias acontecem num estágio muito elevado do medo. É quando a criança já não tem só o medo do escuro e passa a não querer conviver com outras pessoas. Já o medo em um estágio considerado normal acontece geralmente com crianças entre três e seis anos de idade. A psicóloga afirma, ainda, que o medo é uma reação de proteção do organismo, que prepara o nosso corpo para fugir de situações de perigo.

Portanto, deve-se evitar brigar com a criança quando ela apresentar algum medo ou obrigá-la a encará-lo. É muito importante que haja conversa, até que a criança perceba que não há motivos para ter medo e se sentir segura. No caso de uma suspeita de agravamento do medo, é necessário levar a criança a consultas com psicólogos.

Os sonhos são aberturas para o inconsciente

Após um dia repleto de atividades, o sujeito puxa o lençol e afunda a cabeça no travesseiro gelado. Em poucos minutos, essa sublime sensação de descanso se extingue e ele entra em um estado de sonolência. Não há restrições – o sujeito pode ser você ou qualquer outra pessoa –, é natural dormirmos e logo atravessarmos diversos estágios até o famoso sono REM (Movimento Rápido dos Olhos), em que o gatilho dos sonhos é disparado em nossas mentes. Um artigo publicado no jornal Nature Reviews Neuroscience, pelo Dr. J. Allan Hobson, psiquiatra e pesquisador do sono de Harvard, aponta que o principal papel desse estágio do sono é fortalecer as conexões neurais.

De acordo com o neurologista Rodrigo Ramos, que atende em Balneário Camboriú e Itajaí, o sono REM é a quinta fase do sono. O primeiro estágio é definido por uma leve sonolência quando, por exemplo, lemos um livro e começamos a embaralhar as letras.  Na segunda etapa, a pessoa pode estar assistindo à televisão e não dar atenção aos que falam com ela, pois já está dormindo. Da segunda para a terceira, ocorrem as chamadas mioclonias naturais, que são abalos musculares bruscos ou aquela sensação de estar caindo. Após a terceira fase, não há mais contato direto com o ambiente. A quarta é um sono mais profundo, e a teoria atribui ao quinto estágio a ocorrência de sonhos palpáveis, capazes de serem relembrados ao acordar.

Entretanto, a relação entre as cinco etapas do sono é muito variada. Ramos destaca que, ao longo da noite, podemos pular de um estágio para o outro, fazendo idas e retornos da primeira fase até a última. ”Os sonhos são a parte do inconsciente ativo. Eles estão relacionados diretamente às experiências vividas e aos desejos do ser humano”. Cada um sonha de acordo com seus conflitos pessoais, interesses e objetivos, e esses sonhos podem ter um perfil vívido no qual o indivíduo sonha e pode sentir aquilo que toca, que apalpa.

Afirmar que os sonhos agem em nossos organismos apenas psicologicamente, é algo incoerente segundo a publicação da revista Nature Reviews Neurocience. Ela defende que a principal função do sono REM é fisiológica, como aquecer circuitos, antecipar visões, sons e emoções. Desde a descoberta desse estado do sono, as bases do sonho puderam ser melhor compreendidas, e o artigo apresenta os detalhes desses mecanismos cerebrais com uma teoria da consciência, derivada do estudo do ato de sonhar. O sonho ajusta a mente para a consciência que vem em seguida.  Ele funciona como um estado paralelo a ela que opera sem interrupções, suprimido ao despertar.

Para a psicanálise de Freud, os sonhos possuem um sentido pessoal para cada sujeito. Basicamente, eles são narrativas importantes para que se abra uma via de acesso ao inconsciente. Segundo a psicanalista Rosane Mendonça, de Itajaí, o desejo burla a consciência através do sonho, pois há um baixo grau de repressão. Quando sonhamos, temos a liberdade de realizar feitos que teriam consequências se estivéssemos acordados. “O sonho é algo que tem a ver com a história do sujeito”. Por essa razão, não é possível generalizar o significado de objetos que aparecem em nossa mente, como se eles significassem sempre a mesma coisa para todas as pessoas.

Além das formas de epilepsia que atuam durante o sono e alteram sua qualidade, os pesadelos traduzem as angústias do inconsciente. A medida mais indicada para evitar sonhos que sobrecarreguem a mente é a higienização do sono. Ramos aconselha manter ao menos duas horas de intervalo entre a última refeição e a hora de dormir, evitando bebidas alcoólicas e tabagismo. A prática de atividades físicas durante o dia também é fundamental para que a adrenalina não seja liberada à noite, e um ambiente confortável ajuda a criar um sono saudável e benéfico para o cérebro.

Priscilla Paese do Amaral

Segundo a coordenadora da Secretaria de Turismo de Brusque, Gabriela Buss, o evento é de cunho estritamente cultural, gratuito e a única exigência é que os participantes estejam trajados com roupas típicas ou com carros decorados.

O desfile acontecerá na Avenida Cônsul Carlos Renaux, onde grupos de música e de dança irão fazer apresentações e alunos de escolas e faculdades participarão mostrando seus trabalhos para o Natal. As inscrições estarão abertas até o dia 27 de novembro para as pessoas que tiverem interesse em desfilar, incluindo terceira idade, grupos, entre outros.

Para a professora, Roselara Gohr, que irá participar do desfile com seus alunos de educação infantil, o evento é bastante interessante para a tradição natalina, que é cada vez menos visível na cidade. “Precisamos de eventos como estes, aberto a toda a comunidade, para resgatarmos o clima natalino, pouco valorizada em Brusque atualmente”.

As inscrições para o desfile podem ser feitas através do endereço eletrônico turismo@pmbrusque.com.br ou pelos telefones 3396-6718 e 3251-1843.

Daiana Vogel

A professora de Educação Física da rede pública de escolas de Itajaí, Eliane Guedes de Souza, explica a importância dos exercícios físicos para uma noite tranquila e bem dormida. “Eles favorecem uma boa noite de sono. Através da atividade física, o indivíduo libera uma substância estimulante chamada endorfina, favorecendo assim o seu sono tranquilo, o que ajuda também no relaxamento muscular, e principalmente numa boa qualidade de vida”.  A coordenadora afirma ainda que a pessoa com práticas saudáveis tem uma vida muito mais disposta, a própria alimentação se transforma.

Eliane explica que não importa o horário, o importante é a prática de algum exercício. “Um estudo comprovou que a atividade física deve ser feita das 10h às 12h, mas não no sol, e das 18h às 22h. Mas há quem faça de madrugada e durma bem, sem problemas no sono”.

Segundo o Conselho para um Sono Melhor, dos Estados Unidos, a maneira como você passa o dia tem muito a ver com o sono à noite. Ricardo Golçalves, 19 anos, garante que mesmo não fazendo atividades físicas dorme muito bem. “Eu costumo dormir 4 horas por noite e durmo bem, tenho um sono profundo”. Para o estudante, as pessoas que fazem exercícios físicos têm a mesma noite de sono que as pessoas que não fazem. Ricardo já foi atleta nos tempos de escola, mas garante que isso não faz muita diferença.

Kelynton Córdova, 22, não concorda com Ricardo. Para o assessor da Fundação Municipal de Esporte e Lazer de Itajaí, os exercícios físicos fazem toda a diferença. “Com a prática da atividade física, a partir do momento que a gente vai relaxar em casa, dormir, deitar, a gente consegue relaxar o corpo e ter um sono melhor e mais tranquilo, sem interrupções”. Kelynton pratica exercícios desde que era criança. Hoje, o assessor joga futebol de duas a três vezes por semana.

Cláudia Reinert

Estes benefícios do sono ficaram visíveis para o empresário Luiz Ricardo Morelli, o descanso após o almoço o auxiliou no seu rendimento no trabalho. “Após dormir meia hora depois do almoço, sinto que tenho mais energia e disposição para resolver os problemas da empresa”.

Sono traz até mais criatividade

Segundo um estudo feito pela norte-americana Sara Mednick, Doutora em Medicina, durante o sono a criatividade das pessoas é estimulada através de redes associativas do cérebro, solucionando com mais facilidade problemas que, provavelmente, não seriam resolvidos enquanto estamos acordados. Isto acontece na fase 1 e 2 do sono, chamada de REM. Neste estágio, a atividade neural é mais intensa, possibilitando que o cérebro faça novas e benéficas ligações entre ideias não relacionadas. Além disso, é na fase REM que os sonhos surgem.

Daiana Vogel

Confira o áudio com o neurologista Rodrigo Ramos, de Balneário Camboriú/Itajaí.

(houve um problema no upload do arquivo pelo WordPress)

A enurese noturna deve ser tratada de acordo com o paciente

Urinar durante o sono é, de fato, uma tradição. A maioria das pessoas já atravessou tal situação ou deve despertar à noite para atender os filhos, com esse problema. Porém, o xixi indesejável nem sempre é um acontecimento inocente que deve ser ignorado. A enurese é uma doença que pode ser desencadeada por fatores externos ou herança genética, e precisa de exames que identifiquem a origem do distúrbio.

De acordo com o urologista José Romeiro, de Balneário Camboriú, a enurese é a emissão involuntária de urina.  Existem controvérsias em relação ao limite de idade na qual essa situação ainda é considerada normal, mas se convenciona que a criança deve estar apta a controlar seus impulsos urinários até os cinco anos. Quando não é possível segurar a urina pelo tempo necessário até um local adequado, o médico caracteriza a síndrome enurética como incontinência por urgência.

Silmara Martins de Lima, zeladora, afirma não ter atravessado problemas de enurese noturna com sua filha, ao contrário de seu irmão Renan, de 5 anos. Ela afirma que Renan ainda urina durante a noite, mas não encharca a cama, apenas iniciando o processo de enurese. Embora a doença seja mais comum em crianças, a mãe narra a história do sobrinho, de 13 anos, que sofre problemas com o distúrbio urinário. O pai do menino passou pelo mesmo desconforto, até atingir os 15 anos.

Baseado em estudos precedentes, Romeiro também caracteriza a enurese de acordo com o perfil genético. Crianças cujos pais possuem um histórico de problemas urinários têm 77% de chance de desenvolver a doença, enquanto um irmão com enurese acarreta 25% de chance de aparecimento. A enurese pode ser categorizada como primária quando a criança nunca teve controle sob sua urina, e secundária, se esse controle existiu e foi perdido. Cerca de 15% das crianças com 5 anos fazem o dito “xixi na cama”.

Várias teorias buscam explicar o problema, e uma delas seria um atraso no Sistema Nervoso Central provocado por um choque emocional, afirma Romeiro – como a separação dos pais ou a perda de um ente familiar. Distúrbios do sono podem ser fatores de causa, como também problemas endócrinos. Se há uma carência na produção do hormônio anti-diurético, isso pode acarretar na síndrome enurética. Fatores alérgicos podem iniciar o processo de desenvolvimento da doença, mas é incomum. “O tratamento para a enurese deve ser individualizado”, diz Romeiro. Afinal, cada caso é um caso e necessita de um tratamento específico.

Congresso Brasileiro de Urologia discute enurese noturna

O 32º Congresso Brasileiro de Urologia foi realizado durante o período de 7 a 11 de novembro, no Centro de Convenções de Goiânia, em Goiás. Segundo o site da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), urologistas pediátricos reuniram-se para discutir os estudos no setor, tendo como destaque as novidades para os tratamentos da enurese. Conhecida no âmbito popular como “xixi infantil”, os avanços referem-se tanto ao distúrbio noturno como à incontinência urinária diurna.

Priscilla Paese do Amaral

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Além da banda norte-americana, muitos músicos e artistas preferem a noite. Eles acreditam que por seus mistérios, a noite é ideal para fazer composições, shows, festas e ter maior contato com o público. O músico Leonam de Oliveira, 20 anos, que atualmente é vocalista da banda Sillen, garante que a noite é muito melhor para se fazer todos os tipos de atividades. “Eu gosto da noite, prefiro fazer qualquer coisa, seja estudar, trabalhar, compor, sair. Me sinto melhor”.

Leonam acredita que as melhores apresentações acontecem durante a noite, que nesse período as pessoas tornam-se mais receptivas e a energia do show flui com mais intensidade. O músico afirma também que é nessas horas que ensaios e shows parecem funcionar melhor, tanto para a banda quanto para o público. “Nos shows, as pessoas se soltam mais, e se tornam mais receptivas ao que a banda quer passar, talvez até pelo costume ou pela mentalidade: durante o dia trabalhar, a noite festar”.

Já para Thiago de Paula, 26 anos, manager da banda Ou3tória, a noite tem muitos mistérios, o que incita os artistas à composição de músicas e à criação em geral. “Devido à noite ser mais calma, o artista fica mais consigo mesmo, isolado de certa forma e ao mesmo tempo livre, livre para produzir”.

Thiago é o profissional da banda que fecha os contratos entre o grupo e as casas noturnas. O manager não é fã da noite, prefere o pôr do sol ou o amanhecer, pois acredita que são nesses momentos que as coisas se transformam, podendo ser notada a força da natureza.

A preferência dos jovens pela noite é explicada pela movimentação que isso causa, o acúmulo de pessoas em um mesmo espaço. “Como diz a musica de Humberto Gessinger, Novos Horizontes, ‘corpos em movimento o universo em expansão…’ . Talvez sejam os corpos em movimento mesmo, onde as festas são universos em expansão, expansão de alegria”, garante Thiago.

Cláudia Reinert

No último domingo, 15, foi comemorado o Dia Mundial em Memória às Vítimas do Trânsito. Essa data é celebrada em todo o mundo desde 2005, quando a Assembleia Geral da ONU aprovou uma resolução conclamando todos os países para que estabelecessem o terceiro domingo do mês de novembro como o dia dedicado à memória das vítimas da violência sobre rodas.

Em Santa Catarina, a data foi comemorada com missas durante a manhã, nas Paróquias Nossa Senhora de Lourdes e São Luiz, em Florianópolis.

Segundo estatísticas mais recentes do Departamento Estadual de Trânsito de Santa Catarina, só no ano de 2005, 543 pessoas morreram vítimas de acidentes nas estradas do estado. Estudos comprovam que em 70% dos acidentes violentos de trânsito com mortes, o álcool é o principal responsável, e as vítimas com idade entre 18 e 25 anos.

À noite, o cuidado no trânsito é redobrado, ou pelo menos deveria ser. É nesse período que a visibilidade dos motoristas diminui e o cansaço do dia pesa, fazendo com que condutores percam a o controle do veículo. Nesses casos, o álcool torna-se um sério agravante que causa reações de euforia, desinibição, impulsividade, agressividade e passividade. Mesmo com a lei seca, os jovens parecem não se assustar. Para Marina Heil, 24 anos, a fiscalização não tem sido eficiente, então é como se não houvesse lei alguma.

Ariela Marcola

De acordo com a dermatologista Marlete de Nóbrega, é durante a noite que acontece a renovação celular da pele e as células jovens se reproduzem com muito mais vigor.  Marlete acrescenta que os cremes noturnos, diferente do que acontecia há muitos anos, possuem em sua fórmula composições que aceleram a absorção do produto pela epiderme, além de proteger e hidratar mais profundamente.

É bastante comum, atualmente, encontrar na fórmula dos cosméticos noturnos matérias primas como o retinol, para suavizar marcas de expressão e rugas, além de oligoelementos (zinco, cobre e selênio) para a nutrição, e acido fítico, um ativo clareador. Para uma eficácia mais profunda destes produtos noturnos, é necessário, no entanto, que seja feita uma breve limpeza com água antes de aplicá-los.

Durante o dia, os cuidados não podem ser esquecidos, deve-se sempre utilizar cremes e maquiagens com protetor solar em sua fórmula, pois a radiação solar provoca manchas e envelhecimento precoce da pele.

Tanto homens quanto mulheres, a partir dos 25 anos de idade, têm à disposição uma série de opções para os cuidados com a pele, mas devem seguir diariamente os rituais de beleza para conseguirem resultados rápidos e satisfatórios.

Daiana Vogel

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Os torcedores estão na expectativa de vitórias no returno da Copa Santa Catarina

Nas duas partidas da Copa Santa Catarina em que o Brusque saiu vitorioso de campo, os jogos foram à noite. E mesmo no empate com o Criciúma na noite do último domingo, o time apresentou boa desenvoltura na troca de passes e nas finalizações. O fator noite, neste caso, contribuiu para o bom rendimento do Brusque, que mostrou-se mais disposto nas disputas pela bola.

Segundo o preparador físico do time, José Lummertz, os jogos à tarde tendem a desgastar bastante os jogadores, por causa da temperatura. Ele ressalta ainda que os intervalos entre os jogos são muito pequenos, e isso aumenta a chance de contusões e atrasa a recuperação dos jogadores já contundidos. Esse é o caso de Xipote, que será desfalque no próximo jogo contra o Avaí.

O Brusque ainda não conseguiu uma vitória fora de casa na Copinha, e terminou o primeiro turno no quinto lugar, com uma derrota em casa, por 2 a 1 e uma derrota para o Avaí B em Florianópolis, por 4 a 1. Na quarta rodada, o time do técnico Suca goleou o Metropolitano por 4 a 1 no Augusto Bauer e chegou a dar esperanças ao torcedor – o jogo foi à noite. Mas na rodada seguinte, foi o Brusque quem tomou goleada e tropeçou diante do Joinville, na Arena Joinville, por 5 a 1 – detalhe, o jogo foi de dia. Já pela última rodada do turno, venceu o Figueirense B em casa, por 3 a 0, que deu a quinta colocação no primeiro turno da Copa SC. A estreia do time no returno foi contra o Criciúma, que resultou num empate em 3 a 3.

O Brusque joga novamente hoje , às 20h30 contra o Avaí B, no Augusto Bauer e busca a sua primeira vitória do returno. Tomara que o horário contribua mais uma vez para o desempenho dos brusquenses.

Ariela Marcola